همه ما می‌دونیم که پریود یه بخش طبیعی از زندگی خانوماست. یه چرخه ماهانه که با خونریزی همراهه و می‌تونه با علائم مختلفی مثل درد شکم، نفخ، و نوسانات خلقی همراه باشه. اما یه چیز دیگه هم هست که می‌تونه روی پریودمون تاثیر بذاره: اون هم چیزی نیست جزء استرس. تو ادامه این مطلب بیشتر دربارش صحبت می کنیم، بیشتر با من همراه باش.
فهرست مطالب
استرس چطوری می‌تونه پریود رو عقب بندازه؟
وقتی استرس داریم، بدن هورمون‌هایی مثل کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌کنه. این هورمون‌ها می‌تونن با هورمون‌های جنسی مثل استروژن و پروژسترون که مسئول تنظیم چرخه قاعدگی هستن، تداخل ایجاد کنن.
چه نوع استرسی می‌تونه پریود رو عقب بندازه؟
هر نوع استرسی می‌تونه روی پریود تاثیر بذاره، از جمله:
استرس‌های کوتاه‌مدت: مثل یه امتحان مهم، یه دعوای خانوادگی، یا یه اتفاق ناگوار
استرس‌های بلندمدت: مثل مشکلات مالی، مشکلات شغلی، یا مشکلات عاطفی
عقب افتادن پریود به خاطر استرس چقدر طول می‌کشه؟
معمولاً عقب افتادن پریود به خاطر استرس بیشتر از چند روز نیست. اما اگه استرس ادامه داشته باشه، می‌تونه پریود رو تا چند هفته یا حتی چند ماه هم عقب بندازه.
بیشتر بخوانید: تاثیرات قهوه بر مغز چیست؟
چطوری می‌تونم بفهمم که عقب افتادن پریودم به خاطر استرسه؟
اگه پریودتون عقب افتاده و فکر می‌کنید که ممکنه به خاطر استرس باشه، می‌تونید به این موارد توجه کنید:
آیا اخیراً دچار استرس زیادی بودید؟
آیا علائم دیگه استرس رو هم دارید؟ مثل بی‌خوابی، سردرد، یا مشکلات گوارشی
آیا تست بارداری دادید و منفی بود؟
چیکار کنم که پریودم به خاطر استرس عقب نیفته؟
بهترین راه برای جلوگیری از عقب افتادن پریود به خاطر استرس، کاهش استرسه. می‌تونید با روش‌های مختلفی مثل ورزش، مدیتیشن، یوگا، یا صحبت با یه مشاور استرس خودتون رو کم کنید.
اگه پریودم به خاطر استرس عقب افتاده، چیکار کنم؟
اگه پریودتون به خاطر استرس عقب افتاده، جای نگرانی نیست. معمولاً با کم شدن استرس، پریودتون به حالت طبیعی برمی‌گرده. اما اگه پریودتون خیلی دیرتر از موعدش اومد، یا اگه علائم دیگه ای مثل خونریزی غیرطبیعی یا درد شدید شکم داشتید، به پزشک مراجعه کنید.
یه نکته مهم
یادتون باشه که عقب افتادن پریود می‌تونه دلایل دیگه ای هم داشته باشه، مثل بارداری، شیردهی، یا مشکلات هورمونی. اگه پریودتون عقب افتاده و مطمئن نیستید که دلیلش چیه، به پزشک مراجعه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید