4.بر روی تنفس خود تمرکز کنید

چه راه هایی برای غلبه بر ترس وجود دارد

انسان‌های اولیه با تهدیدهای زیادی مواجه بودند و نیاز به واکنش‌های سریع و قوی داشتند و ترس در این راستا به آنها کمک می…