تاریخ امروز :20 تیر 1403
علائم وسواس تمیزی

علائم وسواس تمیزی

وسواس  به عملی گفته میشود که فرد یک سری کار های عمومی معمول را  بصورت  مکرر و معمولا بدون دلیل انجام میدهد. فرد بصورت اعتیاد وار به کار ها عادت کرده است و نمیتواند آن هارا ترک کند. این بیماران معمولا وقتی اعمال وسواسی را انجام میدهند مغزشان آرام میگیرد و می توانند مغزشان را خالی کنند در غیر این صورت همیشه حالت کلافگی دارند و نا آرام هستند. وسواس تمیزی میتواند زندگی فرد را مختل کند و آن را از کار های دیگر باز دارد به دلیل اینکه شدت وسواس هر چه به آن بها بدهیم تشدید شده و زیاد میشود تا زمانی که فرد بجز آن کار های مشخص عمل دیگری را نمیتواند انجام دهد. با سایت روانکده همراه تا بیشتر به نشانه ها و دلایل وسواس تمیزی بپردازیم.

علت های بروز وسواس تمیزی

  •   ژنتیک
  •   ساختار مغزی
  •   محیط

علائم وسواس تمیزی

افسردگی دیس تایمی چیست؟ بیشتر بخوانید: افسردگی دیس تایمی چیست؟

گام های درمان وسواس تمیزی

  1. عوامل محرک وسواس نظافت را شناسایی کنید.
  2. مقاومت کردن در برابر وسواس فکری-عملی نظافت
  3. افکار وسواسی خود را به چالش بکشید.
  4. در جمع دوستان و آشنایان قرار بگیرید.
  5. استرس خود را کنترل کنید.
  6. سبک زندگی تان را تغییر دهید.

مطالب مرتبط: چگونه با تغییرات سازگار شویم؟

نشانه های وسواس تمیزی:

  •       داشتن نگرانی و اضطراب مداوم در مورد میکروب یا بیماری
  •       داشتن افکار استرس زا و مداوم در مورد احساس کثیف یا ناپاک بودن چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی
  •       باور داشتن به این که گفتن نام یا عدد خاصی منجر به آلودگی خواهد شد.
  •       شستن خود یا محیط اطراف با استفاده از یک آیین و ترتیب خاص
  •       عوض کردن لباس، چندین بار در طول روز
  •       تمایل شدید به شستن مکرر دست ها یا حمام کردن که به آن وسواس حمام نیز می گویند
  •       آسیب رساندن به پوست به دلیل تمیز کاری بیش از حد
  •       احساس ترس یا انزجار نسبت به آلودگی، بیماری، ترشحات بدن، سطل زباله یا مواد شیمیایی

روش های درمان وسواس:

  •   تحریک عمقی مغز
  •   دارو درمانی
  •   گروه درمانی
  •   مواجهه درمانی
  •   خانواده درمانی
  •   درمان شناختی – رفتاری
3.2/5 - (9 امتیاز)