پریود یا قاعدگی، بخش طبیعی از زندگی زنان و دختران است. این فرایند که به طور متوسط هر 28 روز یکبار اتفاق می‌افتد، با خونریزی از واژن همراه است. اما چرا دختران پریود میشوند؟
فهرست مطالب
چرخه قاعدگی چیست
برای درک علت پریود، ابتدا باید با چرخه قاعدگی آشنا شویم. چرخه قاعدگی به طور متوسط 28 روز طول می‌کشد و شامل چهار فاز می‌شود:
فاز فولیکولار: در این فاز، هورمون استروژن باعث رشد فولیکول‌ها (کیسه‌های حاوی تخمک) در تخمدان‌ها می‌شود.
تخمک‌گذاری: در این فاز، یک تخمک از تخمدان آزاد می‌شود.
فاز لوتئال: در این فاز، اگر تخمک بارور نشود، سطح هورمون پروژسترون کاهش می‌یابد و پریود شروع می‌شود.
قاعدگی: در این فاز، پوشش رحم ریزش می‌کند و به صورت خون از واژن خارج می‌شود.
علت پریود دختران چیست؟
اگر تخمک در فاز لوتئال بارور نشود، سطح هورمون پروژسترون کاهش می‌یابد. این امر باعث می‌شود که پوشش رحم که برای بارداری آماده شده بود، ریزش کند و به صورت خون از واژن خارج شود.
بیشتر بخوانید: تاثیرات قهوه بر مغز چیست؟
پریود شدن چه فوایدی دارد؟
پاکسازی رحم: پریود به پاکسازی رحم از خون و بافت‌های اضافی کمک می‌کند.
تنظیم هورمون‌ها: پریود به تنظیم هورمون‌ها در بدن زن کمک می‌کند.
سلامتی رحم: پریود به حفظ سلامت رحم و جلوگیری از سرطان رحم کمک می‌کند.
پریود شدن چه علائمی دارد؟
علائم پریود در زنان و دختران مختلف متفاوت است. برخی از علائم رایج پریود عبارتند از:
خونریزی از واژن: خونریزی قاعدگی به طور متوسط 2 تا 7 روز طول می‌کشد، درد شکم: درد شکم یکی از رایج‌ترین علائم پریود است، کمر درد: کمردرد نیز از علائم شایع پریود است، خستگی: خستگی و بی‌حوصلگی از دیگر علائم پریود است، نوسانات خلقی: نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری از علائم رایج پریود است.
در دوران پریودی این نکات رو رعایت کنید
رعایت بهداشت: در دوران پریود، باید بهداشت فردی را به طور کامل رعایت کنید، استفاده از پد بهداشتی: برای جلوگیری از نشت خون، از پد بهداشتی مناسب استفاده کنید، مصرف مسکن: اگر درد شکم دارید، می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید، ورزش: ورزش می‌تواند به کاهش علائم پریود مانند درد شکم و نوسانات خلقی کمک کند، تغذیه مناسب: تغذیه مناسب در دوران پریود می‌تواند به حفظ سلامتی و انرژی شما کمک کند.
نتیجه گیری
پریود بخش طبیعی از زندگی زنان و دختران است. اگرچه پریود می‌تواند با برخی از علائم ناخوشایند همراه باشد، اما فواید زیادی برای سلامتی زنان دارد.
دیدگاهتان را بنویسید