قاعدگی ( menstruation) یا پریود ( period ) به جاری شدن خون از پوشش داخلی رحم گفته می شود که به طور منظم از ماه در زنان و دختران از دوران بلوغ تا پسا قاعدگی رخ می دهد. برای اکثر خانم ها این اتفاق هر 28 روز افتاده و بین 2 ت 7 روز طول می کشد.
در این چرخه 23 یا 35 روز هم طبیعی بوده و به صورت میانگین در 5 روز تمام می شود. در طی این روز ها به دلیل تغیرات هورمونی و درد در ناحیه شکم و پاها، باعث سردرد و بی حالی و همچنین از همه مهم تر سبب سرگیجه در زنان می شود که برای کاهش درمان می توانید از مطالب سایت روانکده بهره ببرید.
فهرست مطالب
علت پریود نشدن بعد از اولین رابطه جنسی چیست؟
بعد از رابطه جنسی پیشگیری نشده یا بی احتیاط در پیشگیری، از علائم بارداری پریود نشدن یا تاخیر در قاعدگی است. در مورد خانم هایی که سیکل قاعدگی نامنظم دارند نیز احتمال مثبت بودن تست بارداری وجود دارد.
اما به طور کلی چرخه طبیعی پریود یک خانم به دلیل متفاوتی می تواند مختل شود که پریود نشدن در زمان های خاص طبیعی بوده و جای نگرانی ندارد. از بین دلایل قال توجه عقب افتادن قاعدگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ورزش شدید
فعالیت های ورزشی زیاد و سنگین از جمله وزنه برداری باعث تغییرات هورمون های تیروئید و هیپوفیز که بر تخمک گذاری و قاعدگی اثر دارند، تاثیر می گذارد. ورزش های یک الی دو ساعته تاثیری نداشته و ورزش های سخت با ساعت های زیاد در طول روز، این تغییرات هورمونی را ایجاد می کند.
استرس و اضطراب زیاد
استرس و اضطراب زیاد در تولید هورمون گنادوتروپین ( Gnrh ) را که مسئول تنظیم تخمک گذاری و چرخه قاعدگی است را مختل کرده و هر دو عامل باعث به عقب افتادن پریود می شود.
رژیم غذایی نادرست
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت بدن دارد که هنگام پریودی باید به نیاز های فیزیکی بدن بیشتر توجه شود. غذا های سرد مزاج در دوران پریودی درد های ناحیه شکم و لگن را افزایش داده و باعث خونریزی بیشتر می شود.
از مواد غذایی مفید در دوران قاِدگی می توان به موارد ذکر شده زیر اشاره کرد:
میوه
میوه ها سرشار از مواد مغذی معدنی و ویتامین ها هستند که میتوانند بدن را هیدراته نگه داشته و به شادابی کمک می کند. اما در دوران قاعدگی بهترین راه مصرف میوه های پر آب مانند هندوانه و خیار با سطح گلوکز خون است که میل به مصرف قند را کاه می دهد.
تخم مرغ
تخم مرغ علاوه بر ویتامین های گروه B و K، دارای اسید های چرب، آهن و پروتئین زیادی است. این ویتامین ها در کاهش خونریزی شدید موثر بوده و مصرف زیاد به دلیل نفخ و سوزش در معده توصیه نمی شود.
آجیل
آجیل سرشار از چرب امگا 3 و پروتئین است که منجر به شادابی و سرحالی در دوران پریودی شود. همچنین مصرف آجیل ویتامین ها مختلف و منیزیم بدن را تامین کرده و بادام زمینی از مهم ترین ها به دلیل کاهش درد شکم است.
بیشتر بخوانید: عوارض خود ارضایی از نظر علمی
شکلات تلخ
در دوران پریودی از جایی که میل به شیرینیجات افزایش پیدا می کند و شکر باعث افزایش شدید خونریزی می شود، باید از مصرف آن خودداری شود. اما شکلات تلخ با کاهش میل شما به شیرینی و تامین آهن و منیزیم بدن در این دوره بسیار مفید است.
عدس و لوبیا
عدس و لوبیا جایگزین خوبی برای گوشت به حساب می آیند که سرشار از آهن و پروتئین بوده و برطرف کننده خوبی برای کمبود آهن هستند.
ماهی
ماهی گزینه بسیار خوبی برای کاهش درد های آزاردهنده در دوران پریودی است که به دلیل سرشار بودن از آهن و امگا 3، ویتامین مورد نیاز بدن را تامین کرده و برای درمان کاهش میل جنسی زنان نیز مفید است.
نوشیدن بیشتر از معمول آب
مصرف آب باعث کاهش سردرد پریودی و نفخ در این دوران شده و استفاده به همراه دانه چیا به دلیل فیبر بالا تاثیر بیشتری خواهد داشت. هر فرد به طور روزانه باید 6 تا 8 لیوان آب مصرف کند که در این دوران بهتر است که 10 تا 12 لیوان مصرف شود.
علت پریود شدن بعد از اولین رابطه جنسی
خونریزی بعد از نزدیکی می تواند دلایلی مختلفی از جمله خشکی واژن یا عفونت باشد که در اولین رابطه جنسی به دلیل از بین رفتن هایمن در ورودی واژن، خونریزی بسیار مساله ای طبیعی است که برای رفع نگرانی از قبل به مشاوره ازدواج و مشاوره مهارت ارتباطی مراجعه کنید.
. خونریزی بعد از رابطه همچنین می تواند به دلیل ضربه مستقیم یا عوامل ذکر شده زیر باشد:
- رابطه در بارداری از عوامل مهم در خونریزی بعد از نزدیکی جنسی است.
- جراحت می تواند سبب خونریزی بعد از رابطه شود.
- خشکی واژن از دلایل رایج در بانوان به همراه خونریزی بعد از رابطه است.
- عفونت نیز از دلایل رایج در بانوان است که سبب خونریزی می شود.
- پولیپ یا فیبروم نیز در دهانه رحم یا اندومتر می تواند سبب خونریزی شود.
آیا رابطه باعث تاخیر در پریود می شود؟
در طی رابطه جنسی بعضی از داروها مانند قرص ضد بارداری در بعضی از افراد می تواند باعث تاخیر در قاعدگی شود اما به طور کلی به جز رابطه مشکوک و پیشگیری نشده که منجر به بارداری است، نزدیکی از لحاظ علمی می تواند باعث عقب افتادن پریود شود.
افزایش و کاهش وزن و همچنین مشکلات هورمونی در فرایند پریودی نقش زیادی را ایفا می کنند که برای درمان بهترین راه مراجعه به پزشک متخصص و مشاوره زناشویی است. از جمله موارد قابل توجه در عقب افتادن پریود میتوان به موارد ذکر شده زیر اشاره کرد:
- بارداری
- استرس و اضطراب بیش از حد
- کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید
- تغییرات هورمونی
- دوره بارداری و شیردهی
- ابتلا به بیماری های عفونی
- ابتلا به ویروس هایی چون ورم لوزه و سینوزیت
- مصرف دارو های جلوگیری از بارداری
کلام آخر
مشاوره فردی قبل از رابطه برای تمامی جوانان مخصوصا بانوان به دلیل افسردگی و مشکلات روحی روانی ناشی از تغیرات هورمونی از واجبات است که از دلایل سرد مزاجی در زنان میتوان اشاره کرد. روابط جنسی و عاطفی از مسائل مهم در زندگی زوجین است که پیشنهاد می شود چشم پوشی نشود.
دیدگاهتان را بنویسید