قاعدگی بخش طبیعی از زندگی زنان است که هر ماه اتفاق می‌افتد. با این حال، این دوره می‌تواند با چالش‌هایی همراه باشد، از جمله تغییرات خلقی، نفخ و درد. برای برخی از زوج‌ها، قاعدگی می‌تواند بر صمیمیت جنسی نیز تأثیر بگذارد.
مشکلات رایج رابطه در زمان پریودی چیست؟
برخی از مشکلات رایج که ممکن است زوج‌ها در طول قاعدگی تجربه کنند عبارتند از:
- کاهش میل جنسی: نوسانات هورمونی در طول قاعدگی می‌تواند میل جنسی را در برخی از زنان کاهش دهد.
- خشکی واژن: تغییرات هورمونی همچنین می‌تواند منجر به خشکی واژن شود که می‌تواند رابطه جنسی را دردناک کند.
- ناراحتی: نفخ و درد شکم می‌تواند رابطه جنسی را ناخوشایند کند.
- لکه‌بینی: خونریزی قاعدگی می‌تواند رابطه جنسی را کثیف و نامرتب کند و برخی از زنان ممکن است از نظر ظاهری خود احساس خودآگاهی کنند.
چگونه مشکلات رابطه در زمان قاعدگی را حل کنیم
با وجود این چالش‌ها، راه‌هایی برای لذت بردن از صمیمیت جنسی در طول قاعدگی وجود دارد. در اینجا چند نکته وجود دارد:
- با همسرتان صحبت کنید: در مورد احساسات خود در مورد قاعدگی و اینکه چگونه بر میل جنسی شما تأثیر می‌گذارد با همسرتان صحبت کنید.
- برقراری ارتباط: در مورد ترجیحات و نیازهای خود در طول رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید.
- انتخاب زمان مناسب: زمانی را برای رابطه جنسی انتخاب کنید که احساس راحتی بیشتری می‌کنید و کمتر دچار علائم قاعدگی هستید.
بیشتر بخوانید:
آشنایی با بهترین مرکز روانشناسی کودکان در تهران
- استفاده از روان کننده: برای کاهش خشکی واژن از روان کننده مبتنی بر آب یا سیلیکون استفاده کنید.
- موقعیت‌های مختلف را امتحان کنید: موقعیت‌هایی را پیدا کنید که برای شما در طول قاعدگی راحت‌تر باشند.
- حمام گرم بگیرید: قبل از رابطه جنسی حمام گرم بگیرید تا به آرامش عضلات و کاهش درد کمک کند.
- از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید: اگر درد دارید، از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.
- از محصولات بهداشتی مناسب استفاده کنید: از تامپون یا کاپ قاعدگی با قدرت جذب مناسب استفاده کنید تا نگران لکه‌بینی نباشید.
محدودیت های داشتن رابطه در زمان پریودی
اگر خونریزی شدید دارید یا عفونت دارید، مهم است که از رابطه جنسی خودداری کنید. همچنین، اگر در دوران قاعدگی باردار هستید، باید از رابطه جنسی خودداری کنید.
نتیجه‌گیری
قاعدگی نباید مانع از صمیمیت جنسی شود. با برقراری ارتباط باز با همسرتان و امتحان کردن چند راه حل ساده، می‌توانید از رابطه جنسی لذت ببرید حتی زمانی که پریود هستید.
