حتماً خیلی از شما سریال محبوب فرندز رو دیدید و با شخصیت‌های دوست‌داشتنی و داستان‌های جذابش همراه شدید. اما می‌دونستید که دیدن این سریال می‌تونه یه عارضه جانبی هم داشته باشه؟ افسردگی بعد از سریال فرندز! با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره صحبت کنیم
افسردگی بعد از فرندز چیه؟
احساس غم و اندوهی که بعد از تموم شدن یه سریال یا فیلم محبوب به سراغ آدم میاد. این حس می‌تونه به خاطر دلایل مختلفی باشه:
احساس دلتنگی برای شخصیت‌ها: انگار با یه گروه از دوست‌های صمیمی خداحافظی کردید.
از دست دادن یه دنیای خیالی: دنیایی که پر از لحظات شاد و خنده‌دار بود.
مقایسه زندگی خودمون با زندگی شخصیت‌ها: حس می‌کنیم که زندگی ما به اندازه زندگی شخصیت‌ها جذاب و هیجان‌انگیز نیست.
بیشتر بخوانید:
مقابله با بی خوابی
علائم افسردگی بعد از سریال فرندز
غم و اندوه، بی‌حوصلگی، خستگی، مشکلات خواب، مشکلات تمرکز، احساس تنهایی
چطور میشه با افسردگی بعد از فرندز کنار اومد؟
به خودتون زمان بدید – این حس به مرور زمان کمرنگ میشه. با دیگران صحبت کنیددرباره احساسات خودتون با دوستاتون یا یه متخصص صحبت کنید. – فعالیت‌های جدیدی رو شروع کنید – یه سرگرمی جدید پیدا کنید یا به یه گروه اجتماعی بپیوندید. – به خودتون یادآوری کنید که این فقط یه سریاله زندگی واقعی با یه سریال فرق داره. – به نکات مثبت زندگی خودتون توجه کنید: روی چیزهای خوب زندگی خودتون تمرکز کنید.
یادتون باشه که افسردگی بعد از فرندز یه حس گذراست و با کمی تلاش می‌تونید ازش عبور کنید.
دیدگاهتان را بنویسید