کلیه‌ها دو اندام لوبیا شکل به رنگ قهوه‌ای هستند که در پشت شکم، زیر دنده‌ها و در دو طرف ستون فقرات قرار دارند. هر کلیه از واحدهای کوچکی به نام نفرون تشکیل شده است. نفرون‌ها وظایف اصلی تصفیه خون و تولید ادرار را بر عهده دارند.
فهرست مطالب
عملکرد کلیه‌ها به طور خلاصه به شرح زیر است
- تصفیه خون: خون از طریق شریان کلیوی وارد کلیه می‌شود و از طریق شبکه‌ای از مویرگ‌ها در نفرون‌ها عبور می‌کند. در این فرآیند، مواد زائد و سموم از خون جدا شده و به ادرار تبدیل می‌شوند.
- تنظیم تعادل آب و الکترولیت‌ها: کلیه‌ها به تنظیم تعادل آب، سدیم، پتاسیم، فسفر و سایر الکترولیت‌ها در بدن کمک می‌کنند.
- تولید هورمون‌ها: کلیه‌ها هورمون‌هایی را تولید می‌کنند که به تنظیم فشار خون، تولید گلبول‌های قرمز خون و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند.
مراحل تصفیه خون در کلیه ها چگونه است
- فیلتراسیون: خون از طریق شریان کلیوی وارد کلیه می‌شود و از طریق شبکه‌ای از مویرگ‌ها در نفرون‌ها عبور می‌کند. در این فرآیند، آب، مواد مغذی، الکترولیت‌ها و مواد زائد از خون جدا شده و به لوله‌های نفرون منتقل می‌شوند.
- بازجذب: در لوله‌های نفرون، آب، مواد مغذی و الکترولیت‌های مورد نیاز بدن دوباره به خون بازجذب می‌شوند.
- ترشح: مواد زائد و سموم اضافی از طریق لوله‌های نفرون به ادرار ترشح می‌شوند.
- دفع: ادرار از طریق لوله‌های حالب به مثانه منتقل می‌شود و در نهایت از طریق مجرای ادراری از بدن دفع می‌شود.
بیشتر بخوانید: تاثیرات قهوه بر مغز چیست؟
عوامل موثر بر عملکرد کلیه ها
- سلامت عمومی: بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی می‌توانند به عملکرد کلیه‌ها آسیب برسانند.
- مصرف داروها: برخی از داروها می‌توانند به عملکرد کلیه‌ها آسیب برسانند.
- عفونت‌ها: عفونت‌های کلیوی می‌توانند به عملکرد کلیه‌ها آسیب برسانند.
- کم‌آبی بدن: کم‌آبی بدن می‌تواند به عملکرد کلیه‌ها آسیب برسانند.
حفظ سلامت کلیه ها چه روش هایی دارند؟
- کنترل بیماری‌های زمینه‌ای: بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی را باید به طور منظم کنترل کرد.
- مصرف داروها طبق دستور پزشک: داروها را باید طبق دستور پزشک مصرف کرد و از مصرف خودسرانه داروها خودداری کرد.
- نوشیدن آب کافی: در طول روز باید به اندازه کافی آب نوشید تا از کم‌آبی بدن جلوگیری شود.
- مصرف غذاهای سالم: باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کرد.
- خودداری از مصرف دخانیات: مصرف دخانیات می‌تواند به عملکرد کلیه‌ها آسیب برسانند.
- ورزش منظم: ورزش منظم به حفظ سلامت کلیه‌ها کمک می‌کند.
با رعایت این نکات می‌توانید به حفظ سلامت کلیه‌های خود کمک کنید.
دیدگاهتان را بنویسید