فهرست مطالب
تفاوت حمله پانیک با حمله اضطراب
بیشتر مردم فکر میکنند که حمله اضطراب و حمله پنیک با هم یکسان هستند ولی باید به شما بگوییم که این دوتا باهم کاملا تفاوت دارند. امروز در سایت علیرضا نیک نام به تفاوت های این دو نوع نیز میپردازیم.
تفاوت حمله اضطراب چیست؟
حمله اضطراب ترس یا ناراحتی است که به یکباره اتفاق می افتد وو در حدود ده دقیقه این حسه اوج خود میرسد ول ممکن است حدود چند ساعت هم طول میکشد. این افکار میتواند عوامل متعددی مثل ترس و نگرانی و ناامیدی افکار غیر منطقی داشته باشد.
تفاوت حمله پانیک چیست؟
این حملات به یکباره اتفاق می افتند و معمولا فرد را گرفتار میکند. این حملات با نشان های فیزیکی مثل تپش قلب، تنگی نفس و حالت تهوع همراه میباشد. ولی حمله اضطراب معمولا با علامت هایی مثل نگران و پریشانی و ترس همراه است.
اضطراب معمولاً به پیش بینی موقعیت، تجربه یا اتفاق استرس آور مربوط می‌شود که ممکن است به مرور زمان آشکار شود.
بیشتر بخوانید:
آشنایی با بهترین مرکز روانشناسی کودکان در تهران
البته امکان دارد که هر فرد برای خود دارای علامت های خاصی باشد که دیگری آن را نداشته باشد ولی در هر صورت هر دوی آنها جزو حملات اضطراب دسته بندی شود.
مطالب مرتبط: انواع دارو های استرس و اضطراب
عوامل خطر حمله اضطراب
- تجربه کردن تروما یا حضور داشتن در رویدادهای آسیب زا به عنوان کودک یا بزرگسال
- تجربه کردن رویدادی استرس آور در زندگی، مثل مرگ یک فرد نزدیک یا طلاق گرفتن
- تجربه کردن استرس یا نگرانی‌های مداوم، مثل مسئولیت‌های کاری، ناسازگار بودن خانواده شما یا مشکلات مالی
- زندگی کردن با بیماری مزمن یا مریضی که جان را در خطر قرار می‌دهد
- داشتن شخصیت مضطرب
- داشتن اختلال روانی دیگر مانند افسردگی
- داشتن اعضای نزدیک خانواده که اختلالات اضطراب یا پانیک دارند
- استفاده از مواد مخدر یا مصرف الکل
دلایل حملات حمله اضطراب
- درد مزمن یا سندرم درد مزمن
- ترک مواد مخدر یا الکل
- کافئین
- داروها و مکمل‌ها
- مشکلات تیروئید
- شغل استرس آور
- رانندگی
اضطراب یک پاسخ طبیعی به استرس است و همه تا حدی آن را تجربه می کنند. با این حال، هنگامی که اضطراب بسیار زیاد می شود و شروع به تداخل در زندگی روزمره می کند، می تواند به یک اختلال اضطراب تبدیل شود. یکی از شایع ترین علائم اختلال اضطراب، حمله اضطراب است که به عنوان حمله پانیک نیز شناخته می شود. در این مقاله، حمله اضطراب چیست، علائم، علل و گزینه‌های درمانی آن را بررسی خواهیم کرد.
حمله اضطرابی چیست؟
حمله اضطراب که به عنوان حمله پانیک نیز شناخته می شود، یک احساس ناگهانی و شدید ترس یا ناراحتی است که می تواند چند دقیقه طول بکشد. در طول یک حمله اضطرابی، ممکن است ترکیبی از علائم فیزیکی و روانی را تجربه کنید که می تواند طاقت فرسا و ترسناک باشد. اگرچه حملات اضطراب خطرناک نیستند، اما می توانند بسیار ناراحت کننده باشند و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کنند.
علائم یک حمله اضطرابی
حملات اضطراب می تواند علائم مختلفی داشته باشد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با این حال، برخی از علائم رایج حمله اضطراب عبارتند از:
ضربان قلب سریع یا تپش قلب
عرق کردن یا لرز
تنگی نفس یا مشکل در تنفس
درد یا سفتی قفسه سینه
لرزیدن یا لرزش
حالت تهوع یا ناراحتی معده
سرگیجه یا سبکی سر
بی حسی یا گزگز در دست ها یا پاها
گرگرفتگی یا لرز
ترس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن
ترس از مردن
علل حمله اضطراب
حملات اضطرابی می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، شیمی مغز و عوامل محیطی ایجاد شود. برخی از علل شایع حمله اضطراب عبارتند از:
رویدادهای استرس زا در زندگی: حملات اضطرابی می تواند توسط رویدادهای استرس زا، مانند یک تجربه آسیب زا، طلاق، یا از دست دادن شغل ایجاد شود.
اختلالات اضطرابی: افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی بیشتر در معرض حملات اضطرابی هستند.
ژنتیک: اختلالات اضطرابی می تواند در خانواده ها وجود داشته باشد که نشان دهنده یک مؤلفه ژنتیکی است.
دیدگاهتان را بنویسید