افسردگی دیستایمیا یه نوع افسردگی مزمنه که می‌تونه ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشه. این نوع افسردگی به اندازه افسردگی اساسی شدید نیست، اما می‌تونه به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد رو تحت تاثیر قرار بده. تا آخر این مطلب همینجا بمون تا دربارش صحبت کنیم.
علائم افسردگی دیستایمیا
غم و اندوه همیشگی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلاً لذت‌بخش بودن، تغییرات اشتها و وزن، مشکل در خواب یا خواب بیش از حد، کمبود انرژی، مشکل در تمرکز و تصمیم‌گیری، احساس ناامیدی، بی‌ارزش بودن، افکار مرگ یا خودکشی
دلایل افسردگی دیستایمیا
ژنتیک – عوامل شیمیایی مغز – تجربیات traumatique – بیماری‌های جسمی – داروها
درمان افسردگی دیستایمیا
دارودرمانی: داروهای ضد افسردگی می‌تونن به بهبود علائم افسردگی دیستایمیا کمک کنن.
18
بیشتر بخوانید:
انواع رویکرد روانشناسی
روان‌درمانی: روان‌درمانی می‌تونه به فرد کمک کنه تا با افکار و احساسات منفی خود کنار بیاد و مهارت‌های مقابله‌ای رو یاد بگیره.
تغییر سبک زندگی: تغییر سبک زندگی، مثل ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی، می‌تونه به بهبود علائم افسردگی دیستایمیا کمک کنه.
افسردگی دیستایمیا یه بیماری قابل درمانه. با درمان مناسب، افراد مبتلا به این نوع افسردگی می‌تونن از یه زندگی شاد و سالم لذت ببرن.
نتیجه گیری
افسردگی دیستایمیا یک بیماری قابل درمان است. اگر فکر می‌کنید که ممکنه به افسردگی دیستایمیا مبتلا باشید، حتماً به یه پزشک یا روانشناس مراجعه کنید. جای نگرانی هم وجود نداره اگه طبق گفته های پزشک متخصص پیش برید ی بازه زمانی داره اون رو رد کنید می تونید افسردگی رو شکست بدید و به زندگی عادیتون برگردید
دیدگاهتان را بنویسید