مثبت اندیشی یکی رویکرد رفتاری و ذهنی انتخابی است که فرد در آن تلاش میکند همه اتفاقات خوب را پیش بینی کند و مشکلاتی را که ممکن است جلو وقوع آن اتفاق خوب را بگیرد را از سر راه بردارد و گاهی مشکلات اینقدر پیچیده میشود که اکثر افراد تصور میکنند که دیگر مثبت اندیشی هم فایده ای ندارد ولی عده ای دیگر در همه لحظات زندگی به مثبت اندیشی پایبند هستند و تاثیرات مثبت آن را نیز همواره در زندگی خود مشاهده می کنند. گاهی فشار های وارده به فرد انقدر میشود که فرد دیگر نمیتواند افکار منفی را از خودش دور کند.در این مقاله از روانکده نام قصد داریم که به تاثیرات مثبت اندیشی در زندگی و راهکار های افزایش مثبت اندیشی و فواید آن بپردازیم اگر شما هم در مورد تغییر نگرش خود کنجکاو هستید با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
بیشتر بخوانید:
انواع اهمال کاری
فواید مثبت اندیشی
- مثبت اندیشی با بهبود عملکرد
- کاهش استرس
- رسیدن به خلاقیت و ارتقا
- مثبت اندیشی با تجربه یک زندگی شاد
- بهبود وضعیت جسمانی
- افزایش مهارت تاب‌آوری
مطالب مرتبط: برای اینکه اعتماد به نفس داشته باشیم چه کنیم
راهکارهایی برای افزایش مثبت اندیشی
- افزایش اعتماد به نفس
- تصویر سازی‌های مثبت
- انجام دادن کارهای لذت‌بخش
- صحبت نکردن در مورد اتفاقات ناگوار و نگرانی‌ها
- تکرار جملات مثبت
- معاشرت با افراد مثبت اندیش
- در حال زندگی کردن
- بخشیدن خود
- پذیرش مشکلات و حل آنها
نظرات گاندی درباره تغییر نگرش:
- ذهن خود را مملوء از افکار مثبت کنید چرا که افکار قابلیت تبدیل شدن به کلمات را دارند.
- کلمات مثبتی را به زبان بیاورید چرا که کلمات قابلیت تبدیل شدن به رفتارتان را دارند.
- رفتارهای خود را مثبت نگه دارید چرا که آن ها تبدیل به عادات شما خواهند شد.
- عادات خود را مثبت نگه دارید چرا که آن ها تبدیل به ارزش‌های شما می‌شوند.
- در نهایت ارزش‌های خود را مثبت نگه دارید چرا که آنها سرنوشت شما را می‌سازند.
سلام ممنون از مطلب جامعتون
خیلی مطالب خوبی دارید