ارزش و منزلت انسان به اندازه ای است که می تواند به بالاترین درجات مادی و معنوی برسد؛ اما متاسفانه اکثر ما از اهمیت عزت نفس غافل هستیم. درصورتی که اگر قدر و منزلت خود را دریابیم؛ دیگر با افکار و کارهای نادرست به روح و روان خود آسیب نمی زنیم. البته باید توجه داشته باشیم که این تصورات مثبت به ارزش وجودی خودمان؛ باعث تکبر و خود بزرگ بینی نشود. در این مقاله از سایت روانکده قصد داریم تاثیرات داشتن عزت نفس در زندگی انسان را بررسی نماییم.
مطلب مرتبط: تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس
فهرست مطالب
عزت نفس چه تفاوتی با خود بزرگ بینی دارد؟
خود بزرگ بینی باعث می شود فرد تصور اشتباهی نسبت به خود و توانایی هایش داشته باشد. این افراد خود را برتر از دیگران می دانند و فقط برای عقاید و نظرات خود ارزش قائلند؛ آنها انتظار دارند دیگران به آنها احترام بگذارند و از عقایدشان تبعیت کنند. این در حالی است که افراد با عزت نفس برای همه انسان ها ارزش و احترام قائل هستند.
افراد خودخواه و متکبر تصور درستی از خود و توانایی های خود ندارند و روی توانمند بودن خود بیش از اندازه حساب باز می کنند و در واقع ارزشی بیش از حد واقعی برای خود قائل می باشند. اما عزت نفس موجب می شود فرد به خودشناسی کامل دست یابد و شناخت و تصور درست و دقیقی از توانایی ها و مهارت ها و ضعف ها و عیب های خود داشته باشد؛ لذا فرد باعزت نفس، واقع گرا است.
افراد خودشیفته و خود بزرگ بین دائما خود را در مقام مقایسه و رقابت با دیگران قرار می دهند؛ در حالی که فرد با عزت نفس از موفقیت دیگران نیز لذت می برد و با کسی جز خودش مقایسه و رقابت ندارد.
مطلب مرتبط: چه تفاوتی بین عزت نفس و خودخواهی وجود دارد؟
پیامبر اکرم ص درباره عزت نفس چه می فرماید
عزت نفس به معنای حمایت از نفس و گرامی داشتن نفس می باشد. در مقابل عزت نفس؛ ذلت نفس قرار می گیرد که به معنای کوچک و خوار کردن نفس می باشد.
طبق آیه ای از قرآن کریم خداوند می فرماید: کسی که می خواهد عزت نفس داشته باشد؛ باید از خدا بخواهد زیرا تمام عزت و بزرگی برای خداست.
پیامبر اکرم در مورد عزت نفس می فرماید:
- عفو و بخشش موجب عزت می شود؛ پس یکدیگر را ببخشید تا عزت نفس داشته باشید و خدا نیز شما را عزیز کند.
- خواسته های خود را با عزت نفس بطلبید؛ زیرا کارهای جهان بر مقدرات الهی استوار است.
مطلب مرتبط: چطور عزت نفس دانش آموزان را افزایش دهیم؟
آیا عزت نفس همان احساس باارزش بودن است؟
زمانی که بپذیریم به عنوان یک انسان منحصر به فرد؛ حق شادی و لذت بردن از زندگی را داریم؛ به خود ارزش نهاده ایم و این به معنای داشتن عزت نفس می باشد. احساس باارزش بودن نیز به معنای این است که خود را شایسته و لایق احترام بدانیم و این دو تعبیر دقیقا یکسان هستند. عزت نفس و احساس باارزش بودن در اعماق روح و روان ما قرار دارد و نگرش و تصوری که از خود داریم از آن متاثر می شود.
گوته شاعر آلمانی درباره عزت نفس چه می گوید
گوته می گوید:
اگر ثروتمند نباشی مهم نیست؛ چون خیلی از مردم ثروتمند نیستند،
بیشتر بخوانید:
7 راز کاربردی زبان بدن افراد با اعتماد به نفس بالا
اگر سالم نباشی مهم نیست؛ چون مدم زیادی معلول و بیمار هستند،
اگر زیبا نیستی مهم نیست؛ چون با زشت ها هم درست برخورد می شود،
اگر جوان نیستی مهم نیست؛ چون همه پیر می شوند،
اگر تحصیلات عالیه نداری مهم نیست؛ چون با اندکی سواد هم می توان زندگی کرد،
اگر مقام و قدرت نداری مهم نیست؛ چون شفل های بزرگ متعلق به افراد کمی است،
اما؛ اگر عزت نفس نداری یعنی هیچ نداری
عزت نفس بر چه جنبه هایی در زندگی تاثیر می گذارد؟
عزت نفس بر تمام جنبه های وجودی تاثیر می گذارد که نشانه های آن در تمام مراحل و شرایط در زندگی قابل مشاهده است؛ مهم ترین جنبه هایی که عزت نفس در آنها نقش دارد؛ جنبه های زیر می باشند:
- نحوه کار در محل کار
- طرز برخورد با دیگران
- میزان پیشرفت ها در کارهای محوله
- روابط عاطفی
- روابط خانوادگی با خانواده، همسر و فرزندان
مطلب مرتبط: چه چیزی عزت نفس را بالا می برد؟
داشتن عزت نفس چه کمکی به ما می کند؟
داشتن عزت نفس بالا؛ نحوه زندگی شما را دگرگون می کند و موجب می شود احساس خوبی نسبت به خود و زندگی داشته باشید. برای اینکه بتوانید بیشتر به اهمیت داشتن عزت نفس پی ببرید 13 مورد از فواید مهم عزت نفس و کمکی که در زندگی به ما می کند را بیان می کنیم:
- کمک می کند احساسات پایداری داشته باشید و تحت تاثیر انتقادات و نظرات مخرب دیگران واکنش نشان ندهید.
- کمک می کند فراتر از خود را ببینید و متوجه شوید که چه چیزی خارج از کنترل شماست و همه مسائل را به خود ربط ندهید.
- کمک می کند خودتان را همانطور که هستید بپذیرید و سرزنش، شک و تردید به خود و ناامیدی را از شما دور می کند.
- کمک می کند بیش از حد روی نقاط ضعف خود تمرکز نداشته باشید تا از استرس و اضطراب دور بمانید.
- کمک می کند روابط منعطف و مثبتی با دیگران برقرار کنید.
- کمک می کند با چالش های زندگی روبرو شوید و از فرصت های زندگی بهره برداری کنید.
- کمک می کند به خودتان احترام بگذارید و دیگران نیز مجبور می شوند برای شما احترام قائل نشوند.
- کمک می کند احساس نیاز به تایید شدن از طرف دیگران نداشته باشید.
- کمک می کند سبک زندگی مناسبی برای مراقبت از روح و جسم خود در پیش بگیرید.
- کمک می کند خود کم بینی و کمال گرایی از شما دور شود و بدون ترس از شکست و اشتباه کارهای جدیدی انجام دهید.
- کمک می کند با درک درست احساسات،عواطف و افکار خود بتوانید تصمیمات آگاهانه تری بگیرید.
- کمک می کند احساس رضایت و شادی داشته باشید.
- در کل عزت نفس بالا؛ احساساتی مثل: ترس، گناه، بی کفایتی، استرس و اضطراب را در کارها و روابط و … را از شما دور می کند.
مطلب مرتبط: چرا داشتن عزت نفس مهم است؟
کلام آخر
داشتن عزت نفس بالا؛ برای رضایت از زندگی بسیار مهم است و می توانید در هر طیفی از عزت نفس که قرار داشته باشید؛ آن را بهبود دهید تا از تأثیرات شگفت انگیز عزت نفس در ارتقاء تمام جنبه های زندگی خود بهره ببرید.
سلام کتاب دفتر آرامش من نسخه پی دی اف هم داره که خرید کنیم ؟